chanpoiの部屋 睡眠ラボ（お酒の量と睡眠の質の関係を調べる）/2022年4月27日（水）~5月3日（火）までの記録
私はほぼ毎日お酒を飲んでいるのですが、睡眠がどうにも浅く、次の日にも疲れが残る毎日です。お酒をいきなり断つというのはなかなか難しいので、まずはお酒の量と睡眠の質の関係を自分の体験を基に調べることにしました。この睡眠ラボでは毎週の記録をし、...
睡眠改善
chanpoiの部屋 chanpoiの部屋 睡眠ラボ（お酒の量と睡眠の質の関係を調べる）/2022年4月20日（水）~4月26日（火）までの記録
私はほぼ毎日お酒を飲んでいるのですが、睡眠がどうにも浅く、次の日にも疲れが残る毎日です。お酒をいきなり断つというのはなかなか難しいので、まずはお酒の量と睡眠の質の関係を自分の体験を基に調べることにしました。この睡眠ラボでは毎週の記録をし、...
chanpoiの部屋 睡眠ラボ（お酒の量と睡眠の質の関係を調べる）/2022年4月13日（水）~4月19日（火）までの記録
私はほぼ毎日お酒を飲んでいるのですが、睡眠がどうにも浅く、次の日にも疲れが残る毎日です。お酒をいきなり断つというのはなかなか難しいので、まずはお酒の量と睡眠の質の関係を自分の体験を基に調べることにしました。この睡眠ラボでは毎週の記録をし、...
chanpoiの部屋 【神コスパ！】Xiaomi Miスマートバンド6（日本語版）メリット・デメリットを解説（購入して5ヶ月後のレビュー）
Xiaomi Miスマートバンドが気になっている方は必見です！実際に使ってみて良かったこと悪かったことを色々な視点で解説します。様々な機能がついていることから、睡眠・健康・サウナなど私はこの時計で日々の生活がかなり快適になりました✨