Xiaomi（シャオミ） Miスマートバンド6を昨年末に購入し、毎日利用し続けて5ヶ月のレビューです。
使用感や思ったよりも良かったところ悪かったところなど解説します！
そもそもなぜ購入したのか！？？
私はサウナに行くのが好きでなのですが、恥ずかしながら実はあまり上手く整えません。笑
整いたい整いたいと日々考えていたら、この本（医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか? ）に出会い、整うのは脈拍だ！という結論に至りました。
ただ、自分で測るのも現実的ではないし・・・と考えていたら、世の一部のサウナー達はスマートウォッチをサウナに持ち込んで、脈拍を測っているとの情報をゲットしました。
ただ、Apple Watchのように高価なものをサウナに持ち込んで壊れたりしたら嫌だなー。。。と検索を進めていると、ありました。
通称「サウナウォッチ」と言われる、この「Xiaomi Miスマートバンド6」です。
5,990円という安さながら、耐久性はしっかりあり（※メーカーがサウナに持って入ってもOKと言っているわけではありません。）、もし仮に壊れてもこの値段なら仕方ないと割り切れる金額です。
そして、同時に私は健康についての興味も高く、「最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法」などを読んで睡眠の質をどうやったら高められるかなどを考えており、睡眠時の眠りの深さがどうだったのかをこの時計は測ってくれるとのことでしたので、購入を決めました。
・Xiaomi？なんて読むの？どこのメーカー？
・スマートバンド？スマートウォッチと何が違うの？
・サウナに持って入って壊れないの？そもそも防水？
・サウナ以外でも使える？
・6よりも更に安い「Xiaomi Miスマートバンド5」でもいいのでは？
など様々疑問がありましたが、結論、今は手放せない相棒となっています。
商品概要
Xiaomi（シャオミ）は中国の総合家電メーカーです。
この商品はスマートバンドに分類されており、スマートウォッチとは違います。
一般的にスマートバンドはスマートウォッチよりもディスプレイなどコンパクトで機能面においても健康管理系を中心としたものを搭載していることが特徴です。
~補足のためメーカー説明より抜粋~
・フルスクリーン 1.56 インチディスプレイ60 を超えるバンドディスプレイから選択
・有機 EL（AMOLED）ディスプレイスマートフォンのディスプレイ相当の326 ppiの解像度
・30 種類の エクササイズモード6 種類のエクササイズモードを自動検出
・心拍数モニタリング心拍数のアップダウンを継続的に追跡
・SpO2トラッキング睡眠時の呼吸品質 トラッキング
・5ATM 防水*シャワーやスイミングプールでも付けたまま（サウナやダイビングは使用不可）
・14 日間の長い バッテリ持続時間節電モードによりバッテリー持続時間を延長
・磁気充電リストバンドを外さずに 直接充電
※5日間長時間使用時の バッテリー持続時間。14日間通常モードでの バッテリー持続時間。19日間節電モードでの バッテリー持続時間。
使ってみて良かったこと
サウナ用に購入しましたが、一番活用出来ている機能は「睡眠」です。
私はほぼ毎晩飲酒をするのですが、かなり睡眠が浅いという自己認識がありました。
どれくらい浅いのか？を測ってみると、お酒を飲んだ日は顕著に入眠まで異常に早く、ノンレム睡眠（深い眠り）が早々に訪れるものの、後半には全くノンレム睡眠はなく、レム睡眠・ノンレム睡眠のリズムは完全に狂っている状態でした。
一方試しにお酒を飲まずに測ってみると、かなりリズムが良くなり、次の日の体調も改善していたんです。
これにより完全にお酒を絶ったか、というと全くそんなことはないのですが、間違いなくお酒の量が減ったのは使ってみて良かったことです。
そして、本命のサウナにも当然持って入っていますが、こちらも「整い」の頻度は高まったと感じています。
そもそも自分の普段の脈拍がどれくらいかさえ知らなかったので、それが分かります。そしてサウナに入った際には普段の脈拍の倍くらいになったら出て、水風呂でいつもくらいに戻ったら出る。
体を拭いて休憩を15分くらいする。のサウナから出るタイミングと水風呂から出るタイミングが今までの何となくのタイミングから根拠を持ったタイミングに変わったのもとても良いです。
※サウナには10回以上持ち込んでおりますが、現状は壊れておりません。
そして、施設によっては時計が見づらいところにある場合についても、これを着けていれば常に時計がみられるので、次に予定があるときも安心できるというのは以外なメリットでした！
買う前に疑問だったこと
■「Xiaomi Miスマートバンド5」でもいいのでは！？？
ネットを検索すると「Xiaomi Miスマートバンド5」が良いという記事も多数発見できました。
なんと言っても安い（3,980円）。そして機能が殆ど大きく変わらない。笑
※主な変更点は下記。
・画面サイズ（と言っても本体そのものの大きさは変わらず、ディスプレイの中で表示される範囲が6の方が画面全体になり大きくなった）
・SpO2（経皮的動脈血酸素飽和度）が測定可能になったこと（最初は楽しくて使ってましたが、ぶっちゃけほとんど使ってません）
・容量が増えたこと（Mi Band5はメモリ512K でストレージ16MでMi Band6はメモリ2M ストレージ32M）です。
・スポーツモードが増えたこと（Mi Band5は11個、Mi Band6は30個）
私も6よりも更に安い「Xiaomi Miスマートバンド5」でもいいのでは？と思い、非常に悩みましたが、折角買うなら新しい方がいいなーという安直な思いと、いつも目につく画面はきれいに大きく見えるほうが良いなー、それで3000円弱の違いなら、高い方で良いか。という気持ちから6にしましたが、ディスプレイはメチャクチャきれいで見やすく、大満足しています。
■充電ってどれくらい実際持つの？？
使い方にもよるのかもしれませんが、私は寝るときも含めてほぼ終日つけていますが、ちょうど一週間程度くらいは充電せずとも大丈夫なイメージです。
ただ、お風呂に入っている間にちょっと充電しておくなどすると、基本的にはガッツリ充電せずともずっと使えます。思った以上に充電スピードが早いのは驚きでした。
買ってから気づいた便利機能
■スマホと連動している！
Mi Bandのセットアップには専用アプリ『Mi fit』または『Mi Fitness』のインストールが必要です。Android・iOSの両方に対応しているので、Playストア・App Storeからダウンロード・インストールします。
これのいずれかをダウンロードし、スマホと連動することで「睡眠状態の詳細」「運動の詳細」「電話やLINEなどの通知」「ディスプレイ（待ち受け画面）の変更」など様々なことが出来るようになります。
特に電話やLINEなどの通知については、普段ポケットやデスクに携帯を置いていると連絡に気づかないことが多くありますが、この機能でかなり気付けるようになりました。
特に私の妻は携帯をあまり見ず、早く連絡返してほしいときにもなかなか返ってこなかったのですが、ミーバンド6をつけるようになってからは、かなり妻の返信速度が速まったのはメチャクチャ助かっていますｗ
■歩数計としてかなり活用できる！
特のこのコロナ禍においては、運動をする機会も減っているかと思います。今日部屋を一歩も出なかった・・・みたいなこともありますよね。
つけているだけでどれくらい歩いたか測ってくれるのと推奨歩数が「6000歩」で設定してあり、後どれくらいで目標に達成するのか見ることが出来るので、「今日はもうちょっと歩いてみようかな」と運動の後押しをしてくれる点はとても良いです。
■消費カロリーが測れる
私はテニスをするのですが、ワークアウトモードを設定しておくとその時どれくらいカロリーを消費したかを測ってくれます。これも達成感が得られるので、毎回運動後には結果を見て油断してしまいその後のご飯を少し多めに食べすぎてしまいます。笑
テニス中に時計を見られるのも意外に良かった点です！
■アラーム機能が本当にいい！
これはミーバンドに限らずスマートウォッチ・スマートバンドをつけている人が口を揃えて言うのですが、アラーム機能が思った以上に良いです。
何が良いかというと、音はならず振動（バイブ）で知らせてくれるのですが、朝の目覚めが異常にノンストレスになります。
音で起きるというのはこんなにもストレスだったかと実感しました。
仮眠のときや周りに迷惑をかけたくないとき、周りの音がうるさくて携帯だと聞こえない、みたいなときにも効果的なので、結構この機能は利用しています。
■座りすぎ通知機能がある！
座る時間が長くなると、「ブブッブブッ」とバイブで教えてくれます！
私はこの通知がなったときには、一度立って少し軽い運動をするようにしています。
※たまに立っているときにもなることがあるので、そこまで正確ではないような気もしていますが。笑
■バンドの色を変えて気分転換も気軽にできる！！
その日のコーデや気分に合わせて手軽にバンドを交換することが出来ます。
メリット・デメリットまとめ
- メリット
・サウナにつけて入ると整う可能性UP✨
・睡眠の質が可視化されるので、健康への志向性がUPする✨
・携帯と連動させることで通知の見落としがなくなり、夫婦関係円満✨
・運動中も時計が見られるのは思った以上に良かった✨
・運動の成果も可視化されるので、やる気UP✨
・アラーム機能で朝の目覚めが快適に✨
・意外とビジネスシーンで着けていても違和感がない✨ - デメリット
・他の時計を使わなくなった😨
※実は私、時計が好きでビジネス用やプライベート用のG-SHOCKなど現在6個ほど所有していますが、使用頻度が著しく減りました。
・サウナにつけて入ると、途中で数値が狂うことがある😨
※本体も熱くなり、正確には脈拍が測れないときがあります。
・夜中は画面の明るさを暗めに設定しておかないと、自分が動いたときに画面が起動され、その明るさで自分や周りが迷惑してしまう😨
・集中したいとき（スポーツの大事な試合中や仕事で邪魔されたくないとき）には通知機能は切っておかないと、通知で集中が切れてしまう😨
買ってよかったかどうか
結論、大満足な買い物でした！！
上記メリットにも記載したような色々なことを可視化し試してみること自体が楽しみになったのが一番のメリットかもしれません。
最初はApple Watchを検討していましたが、この値段で、ここまで満足出来るのであれば全然こちらで良かったかなと今のところは思っています。（おそらくApple Watchの方が色々精度はいいのでしょうが・・・）
今では妻や周囲の友人・同僚にも勧めて購入した人が多くいますが、全員満足度高く利用しています。
※大きさもデザインもゴツくないので、女性が着けていても全然違和感ないです✨
睡眠・健康の質を高めたい！サウナで整いたい！という方には特にオススメなので是非参考にしてもらえると嬉しいです😀
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